Det finns med ett uteblivet råd mer eller mindre de bästa doserna för naturliga nootropa ämnen. När det gäller syntetiska nootropics har dessa en positiv och bevisad effekt på kognitiva funktioner. Det är dock olagligt att använda dessa ämnen utan recept. utöver lagligheten kan dessa substanser leda till olika hälsoproblem och till och med dödsfall, särskilt efter det att de missbrukas eller tas utan medicinsk övervakning.
https://www.nootropicssverige.org/ Sammanfattningsvis finns det lovande forskning för vissa enskilda ingredienser, nämligen L-theanin och lejonman, men många frågor kvarstår ungefär om dos, säkerhet och effekt. Som det ser ut är bevisen för närvarande för knappa för att skapa definitiva hälsopåståenden ungefär naturliga nootropa kosttillskott. Om du vill intensifiera kognitiva på språng och sakta ner mental nedgång, är bevisen för både träning och medelhavsdieten lika övertygande som all forskning till förmån för nootropics, särskilt i kombination.